| Datum | Art | Länge/Zeit | Profil/Wetter | Strecke | Bemerkung |
| Mo, 06.12.04 | Das Wochenende ist gut verlaufen. Das Band war ruhig. Aber ganz in Ordnung ist das alles noch nicht. | ||||
| Sa, 11.12.04 | Abends bei der Weihnachtsfeier des Kleingartenvereins ohne Ende Spanferkel gegessen. | ||||
| Mi, 15.12.04 | Heute beim Arzt gewesen. Er hält eine Streßfraktur für wahrscheinlich. Das würde die lange Heilungsdauer, einen schwarzen Streifen im os pubis im Röntgenbild und die selektive Schmerzempfindlichkeit erklären. Positiv: Heilung ist nahezu sicher. Negativ: Es dauert lange. Am 23. 12. soll ich nochmal zum Doktor. | ||||
| Di, 28.12.04 | Ich bin krank und mußte spucken. Das grassierte schon in meiner Familie seit Tagen, und nun hat es auch mich erwischt. | ||||
| Mi, 05.01.05 | Heute wieder beim Arzt gewesen. Der Bruch ist verheilt. Probleme macht jetzt der Adduktorenansatz (die Befestigung des großen Oberschenkelmuskels am Beckenknochen). Genau habe ich es nicht verstanden, aber es ist kein Abriß, sondern eine Vorstufe davon. Prognose: Dauert lange, wird aber wieder. Nur schonen muß ich mich, und das fällt mir immer schwerer - im wahrsten Sinne des Wortes, denn mein Gewicht nimmt zu. Die 80-kg-Grenze habe ich überschritten. | ||||
| Sa, 15.01.05 | Gestern bin ich vorsichtig mit meiner Frau wieder gelaufen. 1 min Laufen, 1 min Gehen, und das eine halbe Stunde lang. Es ging zwar, aber hinterher merkte ich den Adduktorenansatz deutlich. | ||||
| So, 16.01.05 | Den gestrigen schüchternen Laufversuch merke ich immer noch. | ||||
| Sa, 22.01.05 | Heute habe ich meinen Sohn abgeholt und bin bis zu der Wohnung seines Freundes gelaufen (ca. 13 Minuten). Zuerst dachte ich: Hurra! Es geht wieder! Aber dann baute sich wieder der lästige Schmerz beim Adduktorenansatz auf. Nicht so schlimm wie vor zwei Wochen, aber immerhin. | ||||
| So, 23.01.05 | Unglaublich! Von dem bißchen Gelaufe gestern habe ich MUSKELKATER! | ||||
| Fr, 28.01.05 | Im Gegensatz zur letzten Woche benimmt sich der Muskelansatz besser, wenn auch noch nicht gut. Was wirklich zu helfen scheint, ist die "Wärmebehandlung": eine elektrische Heizdecke um den Oberschenkel gewickelt, während ich zuhause vor meinem Computer sitze und in der Brettspielwelt spiele. Den Tip habe ich von meinem Masseur. Mein BMI liegt heute bei 23,22. Das ist noch normal, aber ich war schon mal schlanker. |